Do začiatku paralympijských hier v Miláne a Cortine zostáva približne päť mesiacov. Slovenskí reprezentanti v paraalpskom i paraseverskom lyžovaní, taktiež aj v parasnoubordingu sa už aktívne pripravujú na sezónu. Do talianskeho strediska vyrazia po úspechoch z Pekingu v roku 2022, odkiaľ si odniesli tri zlaté a tri bronzové medaily.
Reprezentanti vrátane bežca na lyžiach Alexa Lajtmana s navádzačom Markom Havranom i snoubordistu Adama Krupu začali s kondičnou prípravou už počas leta. Lyžiari majú za sebou od mája tri sústredenia, z toho jedno absolvovali na Južnej pologuli. V Čile ladili formu Laura Havrillová, Marek Kubačka s navádzačkou Máriou Zaťovičovou i Alexandra Rexová s navádzačom Matúšom Ďurišom. V septembri pokračovala časť kondičnej prípravy, ktorú absolvovali pretekári individuálne.
Od 3. októbra odštartovala skupina pod vedením hlavného trénera pre paraalpské lyžovanie Romana Petríka jesennú časť prípravy na snehu. „Sme na prvom sústredení v rakúskom Hintertuxe. Krupa bol už na svojom treťom tréningovom kempe, tiež v rovnakom dejisku. Absolvoval prípravu spoločne so zdravými reprezentantmi, keďže je jediný parasnoubordista. Podobne to má zabezpečené i Lajtman, čiastočne sme ho začlenili do prípravy so zdravými športovcami,“ priblížil druhý reprezentačný tréner pre paraalpské lyžovanie Martin Makovník.
Od Pekingu k Milánu
Družstvo sa muselo prispôsobiť novým podmienkam v porovnaní s prípravou pred Pekingom. Niektorí športovci ako Henrieta Farkašová a Jakub Krako sa rozhodli ukončiť kariéru, iní zas išli cestou individuálnej prípravy. Realizačný tím musel v dôsledku toho upraviť tréningové metódy. „Pre tieto okolnosti sme museli prispôsobiť niektoré tréningové metódy tak, aby sme dokázali čo najefektívnejšie využiť finančné prostriedky a zároveň individuálne pristupovať k prítomným športovcom,“ dodal Makovník.
Rozdiel nastal i v mentálnej časti prípravy. V minulosti reprezentačný tím spolupracoval s mentálnym koučom. Dnes sa tieto služby zabezpečujú po individuálnych dohodách s reprezentantmi. „Je to citlivá téma, športovci z mojej skúsenosti nie sú príliš otvorení tejto časti prípravy. Akoby sa stále vyskytovala stigma, ktorá považuje využitie služieb športového psychológa za niečo zlé,“ objasnil.
Samotná príprava sa však ešte bude prispôsobovať paralympijskej sezóne. Podľa vyjadrenia reprezentačného trénera Makovníka približne dva týždne pred samotným podujatím športovci nebudú absolvovať žiadne preteky. Ich príprava sa bude niesť v pokojnom režime. Tréningový vrchol by mal prísť podľa jeho slov v novembri. „Predtým sa zúčastníme na všetkých naplánovaných pretekoch. Na programe máme svetové poháre a podujatia pod záštitou FIS. Absolvujeme aj domácu súťaž. Sezóna bude náročná. Preto sa snažíme ju nastaviť tak, aby sme všetko zvládli s ohľadom na jej vrchol v Taliansku,“ zhodnotil.
Realizačný tím má nomináciu do Milána a Cortiny v podstate uzavretú. V rámci parasnoubordingu a paraseverského lyžovania Slovensko získalo po jednej miestenke v mužskej kategórii. V paraalpskom lyžovaní budú štartovať traja Slováci a tri Slovenky. Podľa slov Makovníka je trénerský štáb rozhodnutý na 95%, ktorých športovcov nominuje v tomto odvetví.
Tréningové cykly a vrchol sezóny
Realizačný tím musí dbať najmä na správne vyváženie intenzity tréningu a regenerácie. Určil tréningové cykly, v ktorých športovci absolvujú určitý počet tréningových blokov. Denný program sa začína rannou prípravou na snehu. Poobede reprezentanti absolvujú tréning zameraný na kondíciu, silu prípadne dynamiku. Všetko závisí od fázy sezóny, v ktorej sa nachádzajú. Po tom všetkom nasleduje fáza regenerácie. Pretekári ešte po návrate z kempov navštívia fyzioterapeutov i masérov podľa svojej potreby.
„Je veľmi náročné udržať si konštantnú výkonnosť počas celej sezóny. Veci nastavujeme tak, aby sme už pred sezónou vedeli, kde je vrchol. V tejto sezóne to budú samozrejme zimné paralympijské hry, k tomu prispôsobujeme náročnosť prípravy. Podľa toho v akej fáze sa športovec nachádza, pristupujeme k stavbe tréningových cyklov. Nechceme prepáliť fázu, kde je reprezentant menej výkonnostne naladený. Snažíme sa k tomu pristupovať veľmi citlivo, aby sme formu na vrchol sezóny vyladili, čo najlepšie,“ priblížil tréner.
Nové pravidlá a zmeny v kategóriách sa dotknú i Rexovej
Makovník avizoval, že slovenských reprezentantov budú čakať isté zmeny, preto nie je možné si určiť presné strategické ciele smerom k talianskemu vrcholu. Medailistka z Pekingu Alexandra Rexová bude pre zmenu pravidiel súťažiť v skupine AS3 pre zrakovo znevýhodnených. Dosiaľ figurovala v kategórii AS2 alebo B2. „Alexandra má nevýhodu v tom, že má horší koeficient ako v Pekingu. Predpokladať, aké budú výsledky je náročné. Priali by sme si dosiahnuť podobné úspechy ako pred takmer štyrmi rokmi v Pekingu, ale urobíme maximum. Máme tiež nových športovcov, ktorí môžu prekvapiť,“ povedal Makovník.
V parašporte medzi sebou súťažia pretekári s rôznymi postihnutiami. Rozdeľujú sa do kategórii, kde sa im pripisujú koeficienty. U zrakovo znevýhodnených sa tento systém ohodnotenia menil, pridala sa ďalšia kategória. Do sezóny 2023/24 súťažili tri skupiny – B1, B2, B3. Teraz je o jednu viac. Od ročníka 2024/2025 je to AS1, AS2, AS3, AS4. Slovensko má zastúpenie v prvých troch kategóriách.
„Pri Marekovi Kubačkovi došlo ku chybe v prepočítavaní koeficientu. Na majstrovstvách sveta v obrovskom slalome mu chyba v prepočte pridala na časomiere päť sekúnd. Stálo ho to dve až tri umiestnenia. Na chybu sme upozornili Medzinárodnú lyžiarsku federáciu (FIS) a tá na zasadnutí v Zürichu schválila úpravu koeficientu u Kubačku,“ uviedol príklad z praxe člen realizačného tímu.
Slovensko bude mať v Miláne a Cortine zastúpenie aj v parasnoubordingu. Ašpirovať na medailu môže Adam Krupa, ktorý už vlani podával veľmi kvalitné výkony. Pre mladého pretekára je to však iba tretia vrcholová sezóna. „Je veľmi ambiciózny a dáva do toho všetko. Parasnoubording je novinka, posledné roky sme mali zastúpenie iba v paraalpskom lyžovaní. Tam nám ostali dvaja medailisti, a to Alexandra Rexová a Miroslav Haraus. Uvidíme, ako budú pripravení do sezóny,“ priblížil funkcionár, ktorý zároveň jedným dychom dodal, že konkurencia bude veľmi silná.
„Bojujeme proti obrovským rozpočtom v rámci parašportu. Niekde sa bavíme aj o miliónoch eur. My máme o jednu nulu rozpočet menší. Snažíme sa so všetkých síl, aby sme nadviazali na výsledky úspešných športovcov ako je Farkašová a Krako. Veríme, že sa nám podarí zopakovať úspech Rexovej spred takmer štyroch rokov a dosiahnu ho i športovci, ktorí ešte neboli medailisti na paralympijských hrách,“ vysvetlil.
Konkurencia a limity slovenského rozpočtu
V parasnouborde podľa slov Makovníka dominujú najmä čínski reprezentanti. V ženskom zjazdovom lyžovaní kategórie zrakovo znevýhodnených je veľmi silná konkurencia v rámci Rakúska i Talianska. Rozmanitejšie je to u mužov, kde dominujú hlavne Taliani, Francúzi, Rakúšania, Poliaci i reprezentanti Južnej Kórey. Podobná situácia je aj u stojacich, kde súťaží Laura Havrillová. „Očami funkcionára majú najväčšie rozpočty krajiny ako Švajčiarsko, Kanada, Francúzsko, Veľká Británia a Nórsko. My v tomto ohľade robíme až neuveriteľné výkony s ohľadom na naše podmienky,“ vyjadril sa Makovník.
Podľa slov trénera však realizačný tím konkurenciu sleduje iba čiastočne. Skôr sa snaží sústrediť sa na vlastnú víziu a prípravu. Najmä porovnáva výsledky s predchádzajúcou sezónou a zameriava sa na rozdiely medzi súpermi. „Aj keď je doba sociálnych médií a vieme si pozrieť kde, kto, ako trénuje, nerobíme to. Príliš sa na to nesústredíme, čas primárne venujeme našim športovcom. Znova sa to týka i rozpočtu. Mohli by sme sledovať jednotlivé tímy kde trénujú a hovoriť si, poďme tam aj my. Jednoducho nie sú prostriedky. My sa sústredíme na to, čo môžeme urobiť,“ objasnil manažér sekcie pre parašporty Zväzu slovenského lyžovania ( ZSL).
Makovník priblížil, že do samotnej prípravy zahŕňajú aj poznatky z tréningov pred predchádzajúcimi paralympijskými hrami. Tie v Pekingu však boli špecifické pre pandémiu COVID-19. „Limitovali nás mantinely, v dôsledku ktorých sme nemohli absolvovať prípravu v takom rozsahu, ako sme chceli. Naplánovali sme tréningový kemp v Argentíne, ktorý sme museli v auguste zrušiť. Rok predtým mali byť majstrovstvá sveta, tie presunuli na paralympijskú sezónu. Niektorí športovci boli navyše pozitívni. Taktiež cestou na paralympiádu sme mali navádzačku, ktorá dostala COVID,“ zaspomínal.
Budovanie mladých talentov
Pred štartom úspešných paralympijských hier v Pekingu sa reprezentačný tím skladal z približne 20 členov. Dnes je ich zhruba osem, v tíme absentujú na plnohodnotnej báze športoví odborníci ako je kondičný tréner či masér. „Privolávame ich na konkrétne podujatia, s tým súvisí aj príprava mladých pretekárov. V minulosti to prebiehalo tak, že sme mladé talenty začlenili do tímu hneď po paralympiáde v Pjongčangu. Za takmer štyri roky sa jednotliví pretekári vyprofilovali,“ priblížil fázu začleňovania mladých talentov Makovník. V tomto období zo štyroch športovcov vzišli dve neskoršie paralympijské účastníčky Rexová a Gašková.
„Takto by sme to chceli robiť aj naďalej, len bohužiaľ bol COVID a odvtedy pretekárov nejako nepribúda. Teraz máme v príprave dvoch športovcov, ktorí ešte nemajú skúsenosti s vrcholovým podujatím, ako sú MS alebo ZPH. Uvidíme, chceli by sme ich začleniť do výpravy, ktorá naberie smer Miláno a Cortina. Všetko sa bude odvíjať od ich výkonov počas sezóny,“ dodal funkcionár.
